Di mana Mendapatkan Bantuan Penurunan Berat Badan

Di mana Mendapatkan Bantuan Penurunan Berat Badan

Di mana Mendapatkan Bantuan Penurunan Berat Badan

Apakah penurunan berat badan lebih sulit untuk Anda daripada orang lain di sekitar Anda? Mungkin Anda pernah menyaksikan teman dan anggota keluarga langsing dengan program penurunan berat badan yang populer sementara Anda tidak melihat hasil sama sekali dengan program diet dan olahraga yang sama. Apakah Anda hanya ditakdirkan untuk gagal? Faktanya, sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa kurangnya kesuksesan bukanlah kesalahan Anda.

Sebuah penelitian kecil yang dilakukan oleh National Institutes of Health menemukan bahwa penurunan berat badan lebih sulit bagi beberapa pasien yang kelebihan berat badan. yang mencakup fisiologi individu." Singkatnya, mereka mengatakan bahwa karena tubuh Anda mungkin bekerja melawan Anda, sebuah pendekatan yang dipersonalisasi untuk menurunkan berat badan mungkin paling cocok untuk Anda.

Cara Mendapatkan Bantuan Penurunan Berat Badan yang Disesuaikan

Program penurunan berat badan daring dan diet komersial bekerja sangat baik untuk sebagian orang. Tetapi program-program itu biasanya tidak dikustomisasi khusus untuk Anda. Anda mungkin perlu bantuan penurunan berat badan yang dipersonalisasi untuk berhasil menurunkan berat badan dan menjaga berat badan untuk selamanya. Pendekatan yang dipersonalisasi harus memperhitungkan profil medis Anda, gaya hidup unik Anda, dan bahkan perasaan emosional Anda tentang makanan. Ada beberapa cara berbeda untuk meminta bantuan penurunan berat badan, tergantung pada jenis dukungan yang Anda butuhkan,

Bantuan Medis Untuk Menurunkan Berat Badan. Sumber terbaik Anda untuk bantuan penurunan berat badan yang dipersonalisasi adalah dokter Anda. Penyedia perawatan primer Anda dapat memberi tahu Anda bagaimana berat badan Anda memengaruhi kesehatan Anda. Ia juga dapat menjelaskan kepada Anda bagaimana penurunan berat badan dapat meningkatkan kesehatan Anda. Misalnya, Anda mungkin dapat mengurangi risiko penyakit jika Anda langsing. Anda bahkan mungkin bisa mengurangi atau menghilangkan obat-obatan tertentu ketika Anda menurunkan berat badan.

Dokter Anda juga merupakan tempat yang baik untuk mendapatkan rekomendasi untuk ahli diet terdaftar (R.D.) atau terapis fisik. Seorang R.D. dapat membuat rencana makan yang dipersonalisasi yang mempertimbangkan gaya hidup Anda. Seorang ahli terapi fisik dapat bekerja dengan Anda jika Anda memiliki keterbatasan mobilitas untuk menemukan solusi latihan. Anda juga dapat berbicara dengan dokter Anda tentang operasi penurunan berat badan dan pil diet resep.

Bantuan Sosial untuk Menurunkan Berat Badan. Beberapa program penurunan berat badan komersial termasuk dukungan sosial sebagai bagian dari program. Misalnya, Weight Watchers menyediakan pertemuan untuk anggota mereka di mana Anda berkumpul dengan pelaku diet lainnya dan mentor penurunan berat badan untuk membahas tantangan dan keberhasilan. Anda bahkan dapat menemukan komunitas pendukung penurunan berat badan di gereja Anda atau di lingkungan Anda. Selain sumber-sumber itu, Anda juga dapat membangun jaringan dukungan yang dipersonalisasi dengan teman, rekan kerja, dan keluarga.

Bantuan Penurunan Berat Badan Emosional. Kecanduan makanan bisa menjadi sumber makan berlebihan, makan berlebihan atau makan emosional. Beberapa ahli kesehatan perilaku dilatih untuk membantu Anda mengelola masalah tersebut. Anda bisa mendapatkan rujukan dari dokter Anda, ahli diet terdaftar, atau Anda dapat menemukan psikolog yang berspesialisasi dalam gangguan makan melalui American Psychological Association.

Ingat, jika penurunan berat badan terasa sangat sulit, mungkin memang begitu. Jangkau dan minta bantuan yang Anda butuhkan untuk membangun program diet dan olahraga yang dipersonalisasi untuk sukses.

Share this post